איך לשתות בלי להגיע להונגובר

בין אם מדובר בטוסט ליום הולדת ובין אם הגיע הזמן להשתחרר ביום שישי בערב, שתייה עם חברים יכולה להיות תקופה נהדרת או אסון מוחלט, תלוי איך שותים. אם אתה לא מחפש לצאת החוצה, ורק רוצה לשמור על זמזום נחמד, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות.

לחות לפני ובמהלך

שמירה על הרבה מים במערכת שלך עוזרת להדוף הנגאובר ועוזר לבטןלעבור את הלילה. כלל האצבע הישן של כוס מים אחת לכל משקה אינו דרך רעה. זה ישמור על לחותך וימנע ממך לשתות יותר מדי בבת אחת.

לאכול צ'יזבורגר

ובכן, אכלו כל דבר עם כמויות הגונות של פחמימות, חלבונים ושומנים. המפתח הוא להאט את הבטן. קצב העיכול של הקיבה שלך ומעביר את הכל למעי הדק הוא אחד הקובעים הגדולים ביותר שלכמה מהר הגוף שלך סופג אלכוהול. אם אתה הולך לבאזז, אתה רוצה איטי ויציב. לאכול ארוחה אמיתית, ולהמשיך לאכול כשאתה ממשיך לשתות.

אל דאגה, פחמימות ושומנים מגיעים בצורות טעימות רבות. גטי אימג'ס / סקוט אולסון

תרגע

אם כבר מדברים על הבטן שלך, וודא שאתה לא מתח. מתח נוטה להאיץ את הדברים בכל הנוגע למערכת העיכול שלך, כך שאם אתה רוצה להאט את ספיגת האלכוהול מהבטן שלך, אתה צריך להירגע. גם מנוחה בשפע עוזרת.

תאכל קצת שמרים

כן באמת. מייסד חברת הבירה של בוסטון, ג'ים קוך, טוען כיסוד להכנתו באמצעות זלילי טעימות בירהעם ראש צלול פעיל שמרים יבשים. הוא מוריד כפית לפני כל בירה שהוא שותה. החיידקים שגורמים ללחם שלך לתפוח מייצרים גם אנזימים המכונים אלכוהול דה-הידרוגנזים המפרקים אלכוהול. כאשר השמרים מתחילים לעבוד בבטן, יש הרבה פחות אלכוהול המוביל לכיוון זרם הדם שלך.

שמרים יבשים מופעליםויקימדיה

תבחר את הרעל שלך

מה שאתה שותה חשוב. משקאות מוגזים עוברים מהר יותר בבטן, לכן הימנעו מערבוב אלכוהול עם סודה או כן, משתיית שמפניה או יינות מבעבעים אחרים. משקאות עם אחוז אלכוהול גבוה יותר מספקים יותר אלכוהול בבת אחת, מה שמקשה על ספיגה איטית יותר לזרם הדם. יש סיבה שבירה מושחתת באלכוהול.